LOW-PROFILE SELF-DEFENSE • SHINOBI GOSHINJUTSU
"Det bästa självförsvaret syns inte. Low-profile self-defense lär dig skydda dig själv – snabbt, diskret och utan att föda våld"
Low-profile self-defense är konsten att skydda sig själv på ett diskret, snabbt och effektivt sätt – utan att dra till sig onödig uppmärksamhet och utan att eskalera en hotfull situation till våldsam konflikt.
I dagens samhälle, där varje rörelse kan hamna på film och varje incident kan få juridiska eller sociala konsekvenser, räcker det inte med att bara kunna försvara sig fysiskt. Low-profile self-defense fokuserar på att:
- Upptäcka hot tidigt och agera innan situationen eskalerar.
- Neutralisera hot snabbt och diskret med minimala tekniker och naturliga rörelser.
- Använda vardagliga föremål som improviserade hjälpmedel om det behövs.
- Fly istället för att slåss – skapa en öppning för att lämna platsen säkert och utan dramatik.
- Behålla ett naturligt kroppsspråk och lugn även under extrem stress.
Low-profile self-defense är inte kampform i traditionell mening. Det är en praktisk överlevnadsstrategi som kombinerar självförsvarsteknik, situationsmedvetenhet, psykologisk kontroll och flyktförmåga.
Det handlar om att skydda sig – utan att synas, utan att provocera, utan att bli kvar.
Shinobi Goshinjutsu
Den japanska termen för denna del av våra studier är Shinobi Goshinjutsu. Termen "shinobi" är en synonym för ninja, men kan även tolkas som "stealth". Goshinjutsu går att skriva på 3 olika sätt med kanji-tecken:
- Goshinjutsu 護身術 – självförsvar; fysiska åtgärder
- Goshinjutsu 護心術 – självskydd ; aktiva åtgärder
- Goshinjutsu 悟心術 – självbevarande; passiva åtgärder
Därav att våra lektioner och träning i Low-profile Self-defense är så mycket mer än att bara bruka våld! Allt handlar om att agera innan det händer, dvs innan en situation uppstår.
Passiva åtgärder: Skydda dig själv redan innan något händer. Genom att agera taktiskt och diskret i vardagen minskar du risken att bli ett mål, t ex:
• Förflytta dig i sällskap när du kan.
• Undvik dyra accessoarer som drar till sig fel blickar.
• Variera dina rutiner och vägval.
• Gå mot trafiken för att upptäcka hot tidigt.
• Lås alltid dörren direkt när du kommer hem.
• Håll uppsikt över omgivningen utan att stirra.
Low-profile self-defense börjar med att vara svår att välja ut – och ännu svårare att komma åt.
Aktiva åtgärder: Vaksamhet är grunden för effektivt självskydd. Genom att observera och agera tidigt kan vi avbryta ett hot innan det blir verklighet.
Här är några nyckelprinciper:
• Situationsmedvetenhet styr dina val: Var uppmärksam på omgivningen och välj vägar som minskar risken för konfrontation.
• 5 till 25 meterszonen – din aktiva radar: Observera händer (vapen?), ansikten (avsikter?) och avvikelser (onormala rörelsemönster).
• Använd reflektioner: Speglingar i skyltfönster, bilar och andra ytor hjälper dig att hålla koll utan att stirra.
• Verbala de-eskaleringstekniker: Ett lugnt ord kan ibland avväpna en situation innan kroppen behöver agera.
Vaksamhet betyder inte rädsla – det betyder att se hoten innan de ser dig.
Fysiska åtgärder: När vaksamhet och taktik inte räcker, krävs snabba och effektiva fysiska åtgärder. Målet är fortfarande att undvika eskalation – men att kunna agera beslutsamt när det behövs. Här är grundprinciperna:
- Gömma sig och undvika upptäckt: Om du upptäcker ett hot innan du själv blir sedd, prioritera att dölja din närvaro och undvik konfrontation.
- Flykt före kamp: Håll alltid tre flyktmöjligheter i åtanke: reträttvägar, nödutgångar och improviserade utgångar.
- Skydda dig vid akut angrepp: Om ingen annan utväg finns, skapa en skyddszon genom att hålla distans, använda skyddande kroppsställning och snabba rörelser för att bryta hotet.
o Diskreta tekniker (små rörelser, minimalistiska tekniker).
o Effektiv neutralisering (inte vinna en kamp, utan snabbt avväpna eller bryta kontakt).
o Användning av vardagsföremål som improviserade vapen.
Fysiska åtgärder handlar inte om att vinna – utan om att skapa frihet att försvinna.
Klicka på länkarna ovan för mer om innehållet!
Vänersborgsmodellen
Vår systemmodell för självskydd baseras till 2/3 delar på pro-aktiva åtgärder, men även den sista 1/3 delen består till 2/3 av självförsvar utan våld. Dvs, endast 1/3-del av 1/3-del handlar om att använda våld för att skydda sig!
Vi brukar säga att 80% av vår självskydd handlar om mental beredskap!
Om man befinner sig i särskilda och fientliga omgivningar och omständigheter kan det krävas Förstärkta åtgärder, som är en del i vår avancerade kurs.
Med mer än 40 års erfarenhet av att utbilda i självförsvar så har vi naturligtvis fått många frågor. Här kan du läsa om "De 10 vanligaste frågorna om självförsvar"!